&format=jpg)
Appelsiiniproteiinismoothie myslin kera
&format=jpg)
&format=jpg)
Tee näin:
Appelsiiniproteiinismoothie myslin kera
&format=jpg)
&format=jpg)
&format=jpg)
Vinkki
Kokeile raikasta twistiä appelsiiniproteiinismoothieen pakastamalla appelsiinimehutiiviste etukäteen. Kaada tiiviste jääpalakaukaloon ja pakasta. Sekoita jäädytetyt appelsiinikuutiot banaanin ja vaniljajogurtin kanssa kuten tavallisesti. Tämä tapa jäähdyttää smoothien ilman että maku laimenee ja tekee juomasta erityisen kermaisen. Helppo ja virkistävä keino tuoda lisää raikkautta reseptiin!
Vinkki
Saat smoothielle lisää makua ja rakennetta paahtamalla myslin kevyesti ennen käyttöä. Kuumenna kuiva paistinpannu keskilämmöllä, lisää mysli ja sekoittele muutama minuutti, kunnes se on kullanruskeaa ja tuoksuvaa. Tämä nopea vaihe tuo mysliin rapeutta ja pähkinäistä lämpöä, joka sopii täydellisesti kermaisen jogurtin ja raikkaan appelsiinin kanssa. Anna myslin jäähtyä hetki ennen kuin ripottelet sen smoothien päälle viimeistelyksi.
Appelsiiniproteiinismoothie myslin kera Q&A
Valmista tämä ihana juoma helposti tutustumalla alta löytyviin usein kysyttyihin kysymyksiin. Saat vinkit esimerkiksi paakkujen välttämiseen, pakastetun ja tuoreen banaanin käyttöön rakenteen kannalta sekä ohjeet smoothien valmistamiseen ilman blenderiä. Näillä vinkeillä onnistut varmasti!
Sileän ja kermaisen rakenteen saat, kun lisäät ensin nestemäiset ainekset blenderiin – näin sekoitus käy tasaisemmin. Sekoita ensin jogurtti ja appelsiinimehutiiviste hyvin yhteen, lisää sitten pilkottu banaani. Sekoita lopuksi korkealla teholla hieman pidempään, jotta smoothie on varmasti tasainen ja sileä.
Ehdottomasti! Pakastettu banaani antaa juomalle paksumman, kylmemmän rakenteen – täydellinen, jos pidät virkistävämmästä tai jäätelömäisestä lopputuloksesta. Varmista vain, että viipaloit banaanin ennen pakastamista, jotta se sekoittuu helpommin.
Appelsiiniproteiinismoothien voi valmistaa myös ilman blenderiä, mutta rakenne on erilainen. Murskaa banaani huolellisesti haarukalla sileäksi. Vatkaa toisessa kulhossa jogurtti ja appelsiinimehutiiviste yhteen, ja lisää sitten murskattu banaani joukkoon. Lopputulos on hieman karkeampi ja rakenteikkaampi, mutta silti maukas ja nautittava.
Ravintosisältö
96 Kcal
Ainekset
Appelsiiniproteiinismoothie myslin kera
|
Banaani
|
½ |
|---|---|
|
Tiivistetty appelsiinimehu
|
1 rkl |
|
Arla Luonto plus vanilja jogurtti
|
1½ dl |
|
Mysliä
|
1 rkl |
Katso myös nämä
&format=jpg)
&format=jpg)
Vatkaa kevyt ja ilmava jogurtti-appelsiinitäyte
Viimeistele smoothie helposti ja maukkaasti: ota pieni määrä jogurttia ja appelsiinimehutiivistettä erikseen, vatkaa ne kevyeksi ja ilmavaksi. Lusikoi tämä vaahto smoothien päälle ja ripottele päälle mysliä juuri ennen tarjoilua.
Kermainen kerros tuo juomaan näyttävyyttä ja korostaa appelsiinin raikkautta, tehden jokaisesta siemauksesta erityisen pehmeän ja nautinnollisen. Tämä helppo vinkki lisää myös miellyttävän rakenne-erottelun ja ripauksen eleganssia jokaiseen lasiin.
Minkä tyyppinen mysli toimii parhaiten tässä appelsiiniproteiinismoothiessa?
Valitse mysli, joka tuo rakennetta ja makua ilman, että smoothie muuttuu raskaaksi. Kevyesti paahdettu, makeuttamaton mysli, jossa on kauraa, siemeniä ja esimerkiksi puffattuja viljoja tai pähkinöitä, toimii parhaiten.
Vältä myslejä, joissa on paljon kuivattuja hedelmiä tai isoja paloja, sillä ne voivat peittää smoothien pinnan ja häiritä makujen tasapainoa. Yksinkertainen, rapea mysli antaa sopivan kontrastin kermaiseen jogurttiin ja korostaa appelsiinin raikkautta.
Ylijäänyt banaani? Kokeile seuraavaksi tätä
Jos appelsiiniproteiinismoothieta tehdessäsi jäi yli kypsä banaani, voit hyödyntää sen monella herkullisella tavalla – tässä muutama idea:
Banaani-kaurapirtelö: Täyteläinen ja pähkinäinen juoma, jossa on kaurahiutaleita, maapähkinävoita ja pellavansiemeniä. Paksumpi sekoitus, joka tuo lohdullista makua ja luonnollista täyteläisyyttä. Banaaniproteiinimilkshake: Jos kaipaat kermaista ja mausteista, yhdistä kreikkalainen jogurtti, cashewpähkinät, hampunsiemenet ja ripaus inkivääriä. Saat sileän, hieman kirpeän ja lämpimän juoman. Trooppinen banaaniproteiinismoothie: Jäistä mangoa ja ananasta, vaniljajogurttia ja tilkka appelsiinimehua – näin syntyy kirkas, hedelmäinen pirtelö raikkaalla sitruspotkulla. Jokaisessa reseptissä on oma makuprofiilinsa, joten saat vaihtelua ja hyödynnät ylijääneet banaanit helposti ja maukkaasti.
Mausta ripauksella kanelia tai vaniljaa
Lisää appelsiiniproteiinismoothieen oma hienovarainen twisti ripauksella kanelia tai vaniljaa. Kaneli tuo lempeää lämpöä ja kevyttä mausteisuutta, joka sopii erinomaisesti sitruksen ja jogurtin kanssa. Vaniljauute puolestaan syventää ja pehmentää makua korostamatta liikaa hedelmän makeutta. Molemmat ovat helppoja tapoja nostaa smoothien makua – täydellisiä, kun haluat lisätä oman persoonallisen vivahteesi juomaan.