Jauheliha-perunavuoka
1 tunti 20 minuuttia
Illallinen
Pääruoka
•
Jauheliha-perunavuoka valmistuu helposti ja on herkullinen ruoka perheen yhteisiin hetkiin. Kokeile reseptiä!
Ainekset
Jauheliha-perunavuoka
|
Isoja perunoita
|
10 |
|---|---|
|
Iso sipuli
|
1 |
|
Valkosipulinkynttä
|
3 |
| 2 rkl | |
|
Jauhelihaa
|
400 g |
|
Tomaattipyreetä, 140 g
|
1 prk |
|
Viherpippurirouhetta
|
1- 2 tl |
|
Yrttisuola
|
½ rkl |
|
Tuoretta basilikaa
|
3 rkl |
| 150 g | |
| 2 dl |
Tee näin:
Jauheliha-perunavuoka
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
105 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 1,8 grammaa kuituja |
| Proteiini | 23,9 % | 6,2 grammaa proteiinia |
| Rasva | 40,3 % | 4,8 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 35,8 % | 9,3 grammaa hiilihydraatteja |