Mustikkapirtelö

Name: Mustikkapirtelö
Total time: 10 min
Yield: 1 annos
Cuisine: Amerikkalainen
Ingredients: 1 dl Arla® Protein Rahka mustikka 200 g; 1 dl Arla® Kevytmaitoa; 100 g jäisiä mustikoita; ½ avokado (n. 50 g); 1 kananmunan valkuainen; ½ tl juoksevaa hunajaa; 2 tl sitruunamehua; 5 tuoreita mintunlehtiä; ¾ dl täysjyvämuroja tai - mysliä; myslit; mustikkat; mintunlehdet

Tämä superterveellinen mustikkapirtelö sisältää hurjasti proteiinia ja kuituja. Testaa herkullista ja terveellistä reseptiä!

Ainekset

Arla® Protein Rahka mustikka 200 g	1 dl
Arla® Kevytmaitoa	1 dl
Jäisiä mustikoita	100 g
Avokado (n. 50 g)	½
Kananmunan valkuainen	1
Juoksevaa hunajaa	½ tl
Sitruunamehua	2 tl
Tuoreita mintunlehtiä	5
Täysjyvämuroja tai - mysliä	¾ dl

Tarjoiluun

Myslit
Mustikkat
Mintunlehdet

Tee näin:

Sekoita rahka, maito, mustikat, avokado, munanvalkuaiset, hunaja, sitruuna ja minttu tehosekoittimessa.
Sekoita, kunnes seos on tasaista.
Kaada pirtelö annoslasiin ja koristele mintulla ja jäisillä mustikoilla.

Valmis!

Mustikkapirtelö

Ainekset

Tarjoiluun

Tee näin:

Katso myös nämä