Proteiinipirtelö

Name: Proteiinipirtelö
Yield: 1 annos
Cuisine: Amerikkalainen
Ingredients: ½ banaani; 1 dl pakastevadelmaa; 1 kananmuna; 1 dl Arla® AB maustamatonta jogurttia; 1 rkl juoksevaa hunajaa; 1 rkl maitorahkaa; juoksevaa hunajaa; kanelia

Proteiinipirtelö treenin päätteeksi. Proteiinilla on tärkeä tehtävä, kun palaudutaan treenistä, lihasvoiman kasvattamisessa tai vaikkapa painonpudotuksessakin!

Ainekset

Banaani	½
Pakastevadelmaa	1 dl
Kananmuna	1
Arla® AB maustamatonta jogurttia	1 dl
Juoksevaa hunajaa	1 rkl
Maitorahkaa	1 rkl

Koristeluun

Juoksevaa hunajaa
Kanelia

Tee näin:

Kuori ja paloittele banaani. Sekoita vadelmat, banaani, kananmuna, jogurtti ja hunaja tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Kaada pirtelö lasiin ja viimeistele rahkanokareella, kanelilla ja hunajalla. Voit halutessasi sekoittaa rahkan juoman joukkoon.

Valmis!