Spirulina-smoothie bowl
&format=jpg)
Spirulina-smoothie bowl saa värinsä Spirulina-jauheesta. Pehmeyttä tähän proteiinipitoiseen smoothie bowliin saa juoksevalla hunajalla. Kokeile ja ihastu!
&format=jpg)
&format=jpg)
Ainekset
Spirulina-smoothie bowl
|
Banaani
|
1 |
|---|---|
| 3 dl | |
|
Spirulina-jauhetta
|
1 tl |
|
Juoksevaa hunajaa
|
1 rkl |
Lisäksi
|
Tattarihiutaleita
|
1 rkl |
|---|---|
|
Mustikkaa
|
1 dl |
|
Kiiviä viipaleina
|
2 |
|
Kookoshiutaletta
|
1 rkl |
|
Saksanpähkinöitä
|
½ dl |
|
Banaaneja
|
Tee näin:
Spirulina-smoothie bowl
Spirulinajauhe toimii smoothiekulhon pohjana, joten valitse laadukas, aromikas tuote. Muista, että pienestä määrästä riittää pitkälle – noudata reseptiä ja lisää vain 1 tl. Voit halutessasi lisätä myöhemmin hieman lisää, mutta aloita varovasti yhdellä teelusikallisella.
Tarjoile heti blendaamisen jälkeen. Taika on tuoreessa maussa ja täytteiden rouskeassa kontrastissa. Ajan myötä hedelmät voivat alkaa hapettua ja täytteet menettää rapeuttaan, joten nauti smoothiekulho parhaimmillaan heti valmistamisen jälkeen.
Spirulina-smoothie bowl Q&A
Jos etsit nopeaa aamupalaa, välipalaa tai lounasta, kokeile spirulina -smoothie bowlia. Tarvitset vain blenderin ja muutaman hyvin valitun raaka-aineen, ja annos syntyy lähes hetkessä. Jatka lukemista ja tutustu tähän herkulliseen smoothiekulhoon.
Mikä on spirulina-smoothie bowl?
Spirulinakulho tehdään spirulinajauheesta, joka on sinivihreää levää ja sisältää vitamiineja, mineraaleja ja proteiinia. Levä kuivataan ja jauhetaan, ja jauhe sopii erinomaisesti smoothieihin, mehuun tai ripoteltavaksi erilaisten ruokien päälle. Maku on maanläheinen ja hieman merellinen. Spirulina blendataan yhteen hedelmien sekä jogurtin, skyrin, maidon tms. kanssa, jolloin syntyy paksu ja sileä seos. Se tarjoillaan kulhosta ja päälle lisätään esimerkiksi hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä tai granolaa – annos on visuaalisesti houkutteleva ja helposti muokattavissa oman maun mukaan.
Miltä spirulina-smoothie bowl maistuu?
Maku riippuu pitkälti muista aineksista. Spirulinalla on selvästi maanläheinen, lievästi merilevään vivahtava maku, joka voi olla voimakas, jos sitä käyttää paljon. Yhdistettynä jogurttiin, hunajaan ja makeisiin hedelmiin, kuten banaaniin, maku pehmenee. Täytteet vaikuttavat myös kokonaisuuteen tuoden eri tekstuureja ja makuja. Lopputulos on usein miellyttävä yhdistelmä makeaa, raikasta ja hienovaraista maanläheisyyttä, hedelmäisen freesi profiili säilyttäen.
Mitkä täytteet sopivat spirulina- smoothie bowliin?
Spirulinakulhoon käy monenlaiset täytteet. Esimerkiksi tattarileseet tai -hiutaleet tuovat miellyttävää rapeutta, mustikat ja kiiviviipaleet raikkaan, makean kirpeyden. Kookoshiutaleet lisäävät trooppisen sävyn ja rousketta, saksanpähkinät täyteläistä, pähkinäistä makua. Banaanin viipaleet pehmeine suutuntumineen ja luonnollisine makeuksineen tasapainottavat muita täytteitä ja viimeistelevät kokonaisuuden. Voit aina kokeilla rohkeasti erilaisia siemeniä, pähkinöitä, hedelmiä ja marjoja!
&format=jpg)
&format=jpg)
Katso myös nämä
&format=jpg)
&format=jpg)
Kirkkaan vihreä spirulinakulho — kermaisa ja täynnä makua
Nauti raikkaasta ja energisoivasta aamupalasta kirkkaan vihreällä spirulinakullolla. Huikea väri tulee spirulinajauheesta, joka tekee annoksesta yhtä näyttävän kuin herkullisen. Kulhon taika on maussa ja rakenteessa: spirulinan maanläheinen, kevyen merellinen vivahde yhdistyy kreikkalaisen jogurtin kermaisuuteen ja hunajan makeuteen. Lopputuloksena on sileä, täyteläinen smoothiekulho, joka hivelee makunystyröitä ja tarjoaa värikkään startin päivään.
Kokeile myös reseptejämme smoothie bowl, vadelma-smoothie bowl ja suklaa-smoothie bowl.
Hapokas, kermaisa kreikkalainen jogurtti ja makea hunaja
Kreikkalainen jogurtti tuo hapokkaan, kermaisen vastapainon spirulinan intensiiviselle, maanläheiselle maulle. Sen täyteläinen rakenne tekee kulhosta ylellisen ja tyydyttävän. Hunaja toimii luonnollisena makeuttajana banaanin rinnalla, pehmentäen jogurtin hapokkuutta ja spirulinan maanläheisyyttä – maut nivoutuvat harmoniseksi kokonaisuudeksi.
Lisää päälle jotain makeaa, jotain kirpeää ja jotain pähkinäistä
Täytteet nostavat smoothiekulhon uudelle tasolle. Makeat banaaniviipaleet tuovat pehmeää rakennetta ja luonnollista makeutta, joka täydentää spirulinan voimakkaampaa makua. Mustikat ja kiiviviipaleet tuovat raikkaan kirpeyden, joka leikkaa jogurtin kermaisuutta ja tuo tasapainoa. Pähkinäiseksi viimeistelyksi paahdetut saksanpähkinät ja tattarihiutaleet lisäävät miellyttävää rapeutta ja täyteläistä pähkinäisyyttä, joka kontrastoi kauniisti pehmeämpien, mehukkaiden elementtien kanssa. Jokaisessa lusikallisessa on hitunen makeaa, kirpeää ja pähkinäistä – herkullinen yhdistelmä joka suupalassa.
Kokeile paksua ja jäistä versiota
Jos haluat raikkaamman ja viileämmän spirulinakulhon, käytä pakastettuja hedelmiä. Vaihda tuore banaani pakastettuun tai lisää kourallinen suosikkipakastemarjoja. Se tehostaa makua, tuo lempeää makeutta ja antaa kulholle paksun, lähes jäätelömäisen koostumuksen. Saat ihanan paksun ja jääkylmän smoothiekulhon, joka potkaisee päivän käyntiin. Viileä, samettinen pohja ja rapeat täytteet luovat nautinnollisen kontrastin – jäinen, kermainen ja rapsakka yhdistelmä, johon haluat palata uudestaan.
Käytetyt tuotteet
Kreikkalainen jogurtti
