Tonnikalapasta
10 minuuttia
Illallinen
Pääruoka
•
Tämä tomaattinen tonnikalapasta syntyy helposti ja nopeasti, täydellinen arkiruoka siis! Tarjoile tonnikalapasta salaatin kanssa. Kokeile reseptiä!
Ainekset
Tonnikalapasta
|
Spagettia
|
300 g |
|---|---|
|
Sipuli
|
1 |
|
Tonnikalaa vedessä
|
2 tlk |
|
Tomaattimurskaa
|
1 dl |
| 2 dl | |
|
Mustapippuria
|
1 ripaus |
Tarjoiluun
|
Tuore basilika
|
½ nippu |
|---|
Tee näin:
Tonnikalapasta
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
247 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 2,8 grammaa kuituja |
| Proteiini | 14,6 % | 8,9 grammaa proteiinia |
| Rasva | 3,2 % | 0,9 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 82,2 % | 49,9 grammaa hiilihydraatteja |