Tonnikalapasta
Tonnikalapasta on nopea ja helppo arkiruoka, joka valmistuu noin 10 minuutissa. Tonnikala, tomaattimurska ja crème fraîche muodostavat täyteläisen kastikkeen, joka viimeistellään juustoraasteella ja tuoreella basilikalla. Tämä tonnikalapasta sopii täydellisesti kiireisiin arki-iltoihin, kun haluat maukasta ruokaa vähällä vaivalla.
Ainekset
Tonnikalapasta
|
Spagettia
|
300 g |
|---|---|
|
Sipuli
|
1 |
|
Tonnikalaa vedessä
|
2 tlk |
|
Tomaattimurskaa
|
1 dl |
| 2 dl | |
|
Mustapippuria
|
1 ripaus |
Tarjoiluun
|
Tuoretta basilikaa
|
½ nippu |
|---|
Tee näin:
Tonnikalapasta-ohje
Laita pasta kiehumaan ennen kastikkeen valmistamista. Kastike valmistuu sillä välin, jolloin koko ateria on valmis erittäin nopeasti.
Tilkka pastan keitinvettä auttaa kastiketta sitoutumaan pastaan ja tekee lopputuloksesta täyteläisemmän.
Basilika kannattaa lisätä juuri ennen tarjoilua. Näin sen maku ja raikkaus pääsevät parhaiten esiin.
Tonnikalapasta Q&A
Tonnikalapasta on yksi suosituimmista arkiruoista sen nopeuden ja helppouden ansiosta. Alta löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin sekä vinkkejä onnistuneeseen lopputulokseen.
Voiko tonnikalapastan tehdä etukäteen?
Kyllä. Tonnikalapasta säilyy jääkaapissa noin 2-3 päivää. Lämmitä pasta ennen tarjoilua ja lisää tarvittaessa tilkka vettä tai crème fraîchea, jotta kastike pysyy mehevänä.
Voiko tonnikalapastan pakastaa?
Kyllä, tonnikalapastan voi pakastaa. Kastikkeen rakenne saattaa hieman muuttua sulatuksen jälkeen, mutta maku säilyy hyvänä. Sulata jääkaapissa ja lämmitä huolellisesti.
Mitä tonnikalapastan kanssa kannattaa tarjota?
Tonnikalapasta sopii hyvin yhteen vihersalaatin, tomaattisalaatin tai tuoreen leivän kanssa. Kevyt lisuke tasapainottaa täyteläistä pastaruokaa.
Ravintosisältö per 100 g
Energy:
262 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö per 100 g | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 2,6 grammaa kuituja |
| Proteiini | 14,4 % | 9,3 grammaa proteiinia |
| Rasva | 3 % | 0,9 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 82,6 % | 53,2 grammaa hiilihydraatteja |