Tuorejuustotäytteiset pitaleivät
Tuorejuustotäytteiset pitaleivät ovat helppo ja maistuva arkiruoka, joka valmistuu hetkessä, kun käytät valmiita pitaleipiä. Täyteläinen tuorejuusto yhdessä tabboulehsalaatin ja falafelien kanssa on raikas yhdistelmä.
Ainekset
Tuorejuustotäytteiset pitaleivät
|
Pitaleipiä
|
4 |
|---|---|
| 1 | |
|
Punasipuli
|
1 |
|
Falafel-pyöryköitä
|
16 |
|
Öljyä paistamiseen
|
3 rkl |
|
Tabbouleh salaattia
|
Tabbouleh-salaatti
|
Couscousia
|
1 dl |
|---|---|
|
Vettä
|
1 dl |
|
Oliiviöljyä
|
1 rkl |
|
Tomaattia
|
2 |
|
Kurkku
|
½ |
|
Tuoretta persiljaa
|
|
|
(muutama) varsi minttua
|
2 |
|
Sitruunamehua
|
2 rkl |
|
Hienoa suolaa
|
|
|
Pippuria
|
Tee näin:
Tuorejuustotäytetyt pitaleivät
Tabbouleh
Lämmitä pitaleivät kevyesti kosteina, jotta ne pehmenevät eivätkä murene täytettäessä.
Levitä tuorejuustoa reilusti leivän pohjalle, se sitoo täytteen ja tekee pitasta mehevän.
Paista falafelit kunnolla rapeiksi, jotta ne tuovat rakennetta ja kontrastia pehmeälle täytteelle.
Tuorejuustotäytteiset pitaleivät Q&A
Näillä vinkeillä onnistut reseptissä helposti ja voit soveltaa sitä oman maun ja arjen aikataulujen mukaan.
Voiko reseptin valmistella osittain etukäteen?
Kyllä voi. Tabbouleh-salaatin voi tehdä jo edellisenä päivänä ja säilyttää jääkaapissa. Falafelit kannattaa kuitenkin paistaa juuri ennen tarjoilua, jotta ne pysyvät rapeina.
Voiko tuorejuuston vaihtaa toiseen makuun?
Kyllä. Paprika & chili ‑tuorejuusto tuo pientä potkua, mutta tarvittaessa sen voi korvata miedommalla luonnon- tai yrttituorejuustolla.
Miten reseptistä saa miedomman tai ruokaisamman?
Miedomman version saat lisäämällä täytteeseen hieman jogurttia tai käyttämällä mietoa tuorejuustoa. Ruokaisamman annoksen saat lisäämällä pitaleipään esimerkiksi salaattia tai paahdettuja kasviksia.
Ravintosisältö
Energy:
2043 Kcal
| Energiajakauma % | Ravintosisältö | |
|---|---|---|
| Kuitu | - | 48,7 grammaa kuituja |
| Proteiini | 11,4 % | 57,4 grammaa proteiinia |
| Rasva | 36 % | 83,1 grammaa rasvoja |
| Hiilihydraatit | 52,6 % | 264,6 grammaa hiilihydraatteja |